czy można

cytuje "ja na wskazniku pomiaru tłuszczu (przykłada sie 2 palce i mierzy zawartosc tk.tł.) mam 32% a u lekarza mam 19%." o co tu chodzi? jak mozna zmierzyc tkanke tluszczowa? to jest to bodyfat? bo widzialem gdzies taka nazwe, czy to jest cos jeszcze innego? jak to sie mierzy???????????

moj kolega cwiczyl jakis trening wakacyjny, w prawie 1,5miecha ladnie wygladal na sucho... A mam pytanie co jest zlego w tym, zeby co trening robic 3cwiczenia na np klatke, 2 na bica, 2 na ramiona...Taki FBW, chociaz wiem ze tam nie daje sie takich cwiczen jak np rozpiętki, ale ja chce w swoim planie je miec. Czy na podobnym planie mozna jakos [...]

Ok, czyli dobrze prowadzonym terningiem kulturystycznym można pobudzić wzrost. Czasem przy przysiadach ze sztangą, albo przy wyciskaniu sztanigi, lub sztangielek za głowę, czuję bóle w krzyżu. Czy to może zachamować wzrost? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

Mam wam wyniki badań wysłać czy co ;) A zresztą zajmicie sie pomocą tej osobie a ze mna można podyskutować na priv

[...] chce sie szukac co ? REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html nie masz diety a to podstawa. dzial Odżywianie. Radze poczytac i sie dowiedziec co i jak jesc. oraz jak ulozyc diete. Katowaniem brzucha (DZIENNIE!) czy i 2,3 razy w tygodniu nie spalisz fatu. Mój plan ćwiczeń to: pon. Klatka [...]

[...] poziomu alfafetoproteiny, to może zalecić wykonanie tego badania między 16 a 18 tygodniem ciąży w celu wykrycia ewentualnych wad rozwojowych płodu takich, jak zespól Downa czy rozszczepienie kręgosłupa. Mozna również wykonać tak zwany test potrójny obejmujący alfafetoproteinę, hCG i estriol. Zarówno poziom samej alfafetoproteiny, jak i [...]

...kiedy sie ludziska nauczycie, że można zrobic prawo jazdy nie mająć samochodu/acz planując jego zakup/, ale bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy [...]

To może inaczej stanęła ;)! Nie pisałbym jednak, tak pochopnie, że te cwiczenia sa jak najbardziej ok przy takich schorzeniach. Mozna je stosować (sam mam panią z takim problemem) ale tu przede wszystkim wchodzi kwestia obuwia wskazań i przeciwwskazań często też zaangażowanie ćwiczącej czy też ćwiczącego. Hejka

[...] PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam panowie ,chiałbym was prosić o ocene i porade cyklu czy ten cykl ma sens i co mozna w nim zmienić lub dodac by zmaksymalizować efekty dzieki i pozdrawiam. 1-4 meta 30mg ed 1-14 deka 350/week 1-16 Omnadren 500 mg/ week 12-16 [...]

[...] ukrwienie organizmu, wytrzymałość, siłę i ogólną sprawność. Ta forma aktywności nie jest zalecana dzieciom. Uważam, że około 13roku życia można bawić się na siłowni. Oczywiście mniejsze ciężary, większa ilość powtórzeń czyli robienie treningu "na wytrzymałość". W tym wieku nie ma co się bawić w niski zakres powtórzeń, bo szkoda [...]

mam pytanko odnosnie urozmaicania diety, czy zamiast twarogu chudego moge czasami jesc np. twarozek wiejski? On ma ok 12g bialka czyli ok 8 g mniej o twarogu ale to mozna uzupelnic bialym serem itp.

Nie wiem czy dieta ta była układana parę lat temu i stąd te duże ilości jajek, mleka itp. Co o tym sądzicie ?? A co, parę lat temu można było jeść dużo jajek i pić dużo mleka a obecnie już nie? @@-)

iNightWolf a czy do tych aerobów po treningu można wliczyć trening na worku, gruszce i łapach? Obecnie na siłowni mamy wymieniany sprzęt i został nam tylko rowerek z takich sprzętów. Nowe rowery, bieżnie itp. będą dopiero na maj/czerwiec. Więc jak by to najlepiej rozłożyć?

czemu te inne odpadają ? możesz wyjaśnić czemu będzie irytujące ? masz może jakieś lepsze sprzęty za ok 500 zł ? na wioślarzu można formę zrobić i się zajechać czy to zabawa bardziej ?

czemu te inne odpadają ? możesz wyjaśnić czemu będzie irytujące ? masz może jakieś lepsze sprzęty za ok 500 zł ? na wioślarzu można formę zrobić i się zajechać czy to zabawa bardziej ? jest wogule sens wydawać 500 zl na coś takiego ? szperając po forach są bardzo podzielone opinie. jak pisałem wcześniej chce tylko uzupełnić trening o te wiosła. [...]

podbijam temat bo cichutko wszyscy siedza i ponawiam pytania z postu wyzej aha i czy podciaganie na drazku mozna czyms zastapic? pozdro

Nie zgadzam się z tobą.Jak można nazwać kogoś kto stoczył jedną walke w HW fenomenem ?? Owszem jest świetnym bokserem.Był absolutnym mistrzem cruiserweight i tak dalej....ale do fenomenu mu dużo brakuje. Fenomenem był Muhammad Ali,albo Tyson.A czy David Haye będzie to się jeszcze okaże...

Zapewne smaruje nim skórę :) potwierdzam pomaga na syfy choć nie wiem czy na wulkany też, można też spróbować kwasów migdałowego i salicylowego u mnie ładnie takie combo wyczyściło plecy

[...] leżąc za zdecydowanie lepszą z punktu widzenia zaanagażowania klatki piersiowej. Mięsień nie jest jest płaski różnie się napinają jego włókna więc atak pod różnymi kątami czy z różnym przyłożeniem siły inaczej pobudzi mięsień ale dla mnie wersja stojąca właśnie mocniej angażuje barki niż klatke piersiową. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest [...]

[...] ma na laweczce 110kg heheh ja tym na serie... to samo chlopak nizej hehehe zero efektow.. nie moja wina ze wam sie nie poweiodlo w cwiczeniach i nic wam nie idzie to nie znaczy ze musice obrazac innych uzytkownikow ktorym jak widac bardzo dobrze ida cwiczenia na silowni.... kurde nie wiem jak to mozna miec 20 lat i wyciskac 120kg na klatke... [...]